Не кожному потрібні змагання, дистанції чи спортивні цілі. Плавання може бути регулярною руховою практикою, способом підтримувати фізичну активність, відпочивати й відновлюватися. Іноді люди приходять на тренування, тому що плавання їм рекомендував лікар.
Якщо плавання рекомендоване лікарем, важливо знати, чи є обмеження щодо навантаження або рухів. Ми враховуємо ці рекомендації, а на тренуваннях працюємо з технікою плавання.
Техніка має значення і тут: зайве напруження, положення тіла у воді, координація та дихання впливають на те, скільки зусиль потребує плавання і як людина почувається у воді.
Записатися на тренування