Какие цели могут быть достигнуты с помощью методики TI
Методика обучения плаванию TI подходит для людей с разным уровнем подготовки
- TI будет полезна независимо от того, насколько хорошо вы умеете плавать.
- Обучение по методике ТI принесёт пользу и опытным пловцам, и начинающим.
- Независимо от уровня вашей подготовки вы сможете улучшить технику и повысить эффективность движений.
Научиться плавать
Если вы только учитесь плавать, TI поможет быстрее освоиться в воде и приобрести правильные навыки. Вы научитесь плавать быстро и легко, при этом на начальном этапе от вас потребуется только умение держаться на воде. Упражнения в TI простые, осваивая их в заданной последовательности вы постепенно приобретёте навыки, необходимые для эффективного плавания. Не торопитесь, проходите каждый новый этап в своём темпе, и со временем ваши движения станут лёгкими, плавными и грациозными.
Улучшить технику
Если вы плаваете давно, TI будет также полезна, поскольку очень вероятно, что в процессе вашего обучения не уделялось должного внимания экономному расходованию энергии, уменьшению сопротивления и интеграции движений. Если вы перестали прогрессировать, TI откроет перед вами огромное поле новых возможностей, используя которые вы сможете повысить эффективность, развить выносливость и увеличить скорость. Вы также начнёте получать больше удовольствия от плавания.
Быть в форме
Если вы плаваете для того, чтобы поддерживать хорошую физическую форму, ТI поможет вам освоить эффективные, согласованные и плавные движения, являющиеся оптимальными для тела. Вы сможете плавать дольше и на большие расстояния, не испытывая усталости. А кроме того, у вас появится мотивация плавать чаще, поскольку вы будете получать больше удовольствия от процесса и удовлетворения от результатов.
Профессиональным пловцам
Профессиональным пловцам ТI поможет достичь более высоких спортивных результатов. Основные препятствия, мешающие плыть так быстро и долго, как хотелось бы – это сопротивление воды, тормозящее продвижение вперёд, и неэффективное расходование энергии. TI – это единственная методика совершенствования навыков плавания, основное внимание в которой уделяется тому, как решить эти проблемы.
Триатлетам
Максимальную отдачу использование методики TI даёт там, где требуется высокая выносливость – при плавании на длинные дистанции и в триатлоне. Многие триатлеты смогли принципиально улучшить свои результаты, поскольку техника ТI позволяет без снижения скорости плавания минимизировать нагрузку на ноги, что даёт существенное преимущество на этапах велогонки и бега.