- Мышечная память
Ваше тело запоминает движения и доводит их до автоматизма. Чтобы научиться плавать эффективно, нужно сменить двигательную привычку если вы уже плаваете либо создать новую.
- Цельное движение состоит из маленьких
Отработав каждое небольшое движение с помощью простых упражнений, вы сможете выполнить цельное. Каждое движение продолжается в следующем. Важны последовательность и осознанность выполнения.
- Только правильные движения
Вместо того чтобы пробовать разные углы и движения, методом проб и ошибок находя верные, вы сразу плывёте правильно.
- Движение вместо мысли
Вы не моделируете плавание в голове, а потом пытаетесь перенести его в воду. Вы сознательно и последовательно выполняете упражнения и продвигаетесь к вашей цели.