Максимальную отдачу использование методики TI даёт там, где требуется высокая выносливость – при плавании на длинные дистанции и в триатлоне. Многие триатлеты смогли принципиально улучшить свои результаты, поскольку техника ТI позволяет без снижения скорости плавания минимизировать нагрузку на ноги, что даёт существенное преимущество на этапах велогонки и бега.
