Загрузка Мероприятия

« Все Мероприятия

  • Это мероприятие прошло.

«OPEN WATER 2»

Октябрь 4 Время: 08:00 - Октябрь 11 Время: 17:00 UTC+3

Тренировочный интенсив по плаванию в открытой воде.

➡️ 5 тренировочных дней
➡️ 5 тренеров
➡️ Волшебное Средиземное море 💙

Даты проведения: с 4 по 11 октября 2019г.

Место проведения: Средиземное море. Турция. Олюдениз.

Тренеры: Алла Носенко, Дмитрий Колосов, Мария Слинько, Анастасия Горяйнова,
Алексей Богатырев.

➡️ Традиционно мы проводим такие интенсивы два раза в году. В мае 2019 мы впервые запустили тренировки в новом формате.
Нам понравился результат.

В октябре наши тренировки будут состоять из трёх частей.

ℹ️ Первая часть.
Plavita Sadhana. Дыхательная гимнастика, цигун, упражнения гимнастики йогов на суше и дыхательная гимнастика йогов в воде.
Цель: перейти в ресурсное состояние, в котором обучение даётся намного легче и эффективнее.

ℹ️ Вторая часть.
Техника плавания по методике Total Immersion. Упражнения на суше и практика в воде.
Цель: перепрограммировать «мышечную память», при помощи точек фокусировки внимания создать новый, более эффективный двигательный паттерн и прописать его в структуру.

ℹ️ Третья часть.
Тренировочный заплыв с учётом пройденных технических нюансов.
Цель: для контроля правильной последовательности движений необходима осознанная практика и многократные повторения, чтобы нервная система и тело чётко усвоили точки фокусировки внимания.

Тренировочный интенсив предполагает пять тренировочных дней и три программы тренировок, в зависимости от уровня подготовки участников.

➡️ Вопросы перелета, гостиницы и трансфера можно решить самостоятельно, но для нас этим вопрос решает Татьяна, наш друг и туроператор, если нужно - дадим координаты.
На сегодняшний день стоимость перелета и проживания с завтраками за 7 ночей - примерно 380 долларов для одного (760 долларов за двоих), при проживании в двухместном номере.

➡️ Стоимость тренировочного интенсива такая же, как и в мае, 350 евро.

⚠️ На тренировочный интенсив мы берём тех, кого знаем лично. Если Вы хотите принять участие в тренировочном интенсиве - добро пожаловать к нам на тренировки в бассейне: и себя показать, и на нас посмотреть 🙌😊

➡️ Уровни допуска на тренировочный интенсив в открытой воде.
Уровень 1. Начинающие: возможность непрерывно проплыть от 100 м и более.
Уровень 2. Продолжающие: возможность спокойно непрерывно проплыть 1 км и более.
Уровень 3. Участники предыдущих тренингов, могут спокойно проплыть 4,5 км в открытой воде.

➡️ Необходимое снаряжение: буй для плавания в открытой воде, купальник/плавки, гидрокостюм, очки для плавания, ласты.

➡️ Страничка мероприятия в FB 

Подробности

Начало:
Октябрь 4 Время: 08:00
Окончание:
Октябрь 11 Время: 17:00
события рубрика:
Веб-сайт:
https://www.facebook.com/events/1292265810914700/