Тренировочный интенсив по плаванию на открытой воде.
Место проведения: Средиземное море. Турция. Олюдениз.
Даты: 5-14 октября.
Всех, кто планирует ехать с нами - добавляем в закрытую группу, где обсуждаются подробности.
Всех, кто планирует ехать с нами - добавляем в закрытую группу, где обсуждаются подробности.
Тренировочный интенсив предполагает пять тренировочных дней и три программы тренировок, в зависимости от уровня подготовки участников.
Уровень 1. Начинающие: возможность непрерывно проплыть от 100 м и более.
Уровень 2. Продолжающие: возможность спокойно непрерывно проплыть 1 км и более.
Уровень 3. Участники предыдущих тренингов, могут спокойно проплыть 4,5-5 км на открытой воде.
Уровень 2. Продолжающие: возможность спокойно непрерывно проплыть 1 км и более.
Уровень 3. Участники предыдущих тренингов, могут спокойно проплыть 4,5-5 км на открытой воде.
5 тренировочных дней теория+практика, на суше и в воде
Как настройку для эффективной практики, мы используем цигун, упражнения гимнастики йогов, пранаямы и дыхательную гимнастику йогов в воде - Plavita Sadhana. Техника плавания кролем Total Immersion Теория и репетиции на суше. Упражнения и плавание в полной координации в воде. Серия тренировочных заплывов для закрепления практических навыков.Информация по стоимости.
В стоимость тренировочного интенсива «Open Water 2020» включены:
• проход в платные заповедники - мы будем тренироваться в уникальных местах,
• на целый день тренировка-путешествие на корабле по островам (с обедом), возможны изменения;
• индивидуальный итоговый заплыв в сопровождении на байдарках,
• теоретическая часть,
• практика на суше и в воде,
• необходимые точки фокусировки для каждого,
• тренировочные заплывы в группе,
• видео-съёмка техники плавания,
• анализ техники и подробный разбор,
• рекомендации для дальнейшей, успешной и продуктивной самостоятельной практики,
• пять тренировочных дней.
В стоимость тренировочного интенсива «Open Water 2020» включены:• проход в платные заповедники - мы будем тренироваться в уникальных местах,
• на целый день тренировка-путешествие на корабле по островам (с обедом), возможны изменения;
• индивидуальный итоговый заплыв в сопровождении на байдарках,
• теоретическая часть,
• практика на суше и в воде,
• необходимые точки фокусировки для каждого,
• тренировочные заплывы в группе,
• видео-съёмка техники плавания,
• анализ техники и подробный разбор,
• рекомендации для дальнейшей, успешной и продуктивной самостоятельной практики,
• пять тренировочных дней.
Стоимость тренировочного интенсива 470 евро. Вопросы и бронирование места на тренировочном интенсиве - свяжитесь с организатором
Вопросы по поводу уровня вашей подготовки - задавайте тренерам
Но на прошлых тренировочных интенсивах у нас бывали и совсем новички - самый большой прогресс как раз у самых-самых новичков! С повышением уровня квалификации, прогресс замедляется, проявляются глубинные нюансы, что внешне, сто стороны, не так явно заметно.
В стоимость тренировочного интенсива НЕ ВКЛЮЧЕНЫ:перелёт, трансфер, проживание, питание, страховка;
Если вы добираетесь из другого города/страны – обращайтесь к местным туроператорам, а чтобы стыковать поездку с нашей – сообщите нам о своем намерении участвовать, мы дадим координаты нашей гостиницы и обсудим место встречи.
Необходимое снаряжение:гидрокостюм, очки для плавания (2 пары), буй, ласты, шапочка для плавания, купальник/плавки (желательно 2 пары).