✅ Независимо от того, хотите ли вы проплыть свой первый бассейн, свой первый километр, плавать быстрее или стать крутым пловцом в открытой воде, мы предлагаем методы, которые помогут прийти к этим целям.
Все навыки, которым мы обучаем – это решение конкретных задач наших студентов.
➡️ К методам обучения мы выдвигаем два требования.
✅ Первое - это должно быть доступно для каждого, а не только для юных и талантливых.
✅ Второе - это должно быть основано на законах гидродинамики и биомеханики человеческого тела.
Поэтому наши методы устойчивые и целостные.
➡️ Принцип нашего обучения - это кайдзен, фокусировка на непрерывном совершенствовании. Мастерство не статично, можно улучшать свои навыки до бесконечности.
✅ Логично упорядоченные шаги в обучении приносят легкость и скорость, что позволят плавать с наслаждением.
➡️ Первое - это баланс.
Вместо того, чтобы судорожно двигать руками ногами, пытаясь удержаться на плаву, мы учимся без усилий принимать горизонтальную позицию. Мы учимся взаимодействию, а не борьбе. Это невероятно экономит энергию и даёт уверенность, что вы можете стать хорошим пловцом.
➡️ Второе - это стабильность и цельность корпуса. Вместо того, чтобы вязнуть в воде, мы учимся легко продвигаться СКВОЗЬ воду!
На простых и эффективных упражнениях, с точками фокусировки внимания, мы обретаем контроль над движениями рук и ног, что важно для следующих шагов. Активная обтекаемая позиция тела позволяет преодолевать любую дистанцию с экономией энергии.
➡️ После обтекаемости, мы изучаем эффективное дыхание. Это третий шаг. Синхронизировать дыхание с техникой. На этом этапе обучения эффективность улучшается с 60 до 100 процентов.
➡️ А дальше - скорость продвижения! Руки и ноги могут действовать эффективно для продвижения вперёд, только когда есть баланс и обтекаемость! Этот шаг в обучении позволяет объединить все предыдущие навыки и продвигаться сквозь воду легко и быстро.
✅ Осознанное плавание требует лазерной фокусировки внимания, чтобы совершать эффективные действия и избегать ненужных усилий.
➡️ Мы ориентированы на обучение взрослых людей и долгосрочные цели, в 60 лет можно плавать лучше, чем в 30.
✅ Понять принципы, стать лучшим тренером для себя и продолжать самообучение - в этом уникальность методики Total Immersion.
«Плавайте лучше, живите лучше!»
