Я – Ольга Акимова! Мне 47 лет. Я никогда ранее не занималась плаванием. Не занималась потому, что был страх воды и отсутствия почвы под ногами. Но так случилось в жизни, что я борец, я ненавижу страхи и борюсь с ними. Поэтому я приняла решение - закрыть этот свой гештальт. Я выбрала амбициозную цель - переплыть Босфор. И начала заниматься плаванием. Второй год я занимаюсь плаванием и второй раз прохожу курс «12-недельной подготовки к заплывам на открытой воде». Переплыть Босфор я была готова ещё год назад, но не позволили обстоятельства. Мне полностью подходит спокойный, плавный, размеренный темп подготовки по методике Total Immersion Swimming под контролем тренеров. Результат налицо: по приходу в группу я плыла 27 гребков на 25 метровый бассейн, а сейчас среднее количество гребков – 22! Наконец-то я вышла за 3 минуты на 100 метров. Возможно, для кого-то это результат такой себе, но для меня это – отличный результат. Не смотря на то, что я Уже готова плыть Босфор, я продолжаю и буду продолжать тренировки, так как для меня это источник энергии, восстановления, отличной формы и хорошего настроения!

Первая олимпийка – done! Индивидуальная гонка на олимпийской дистанции (любители): – 1,5 км плавание на открытой воде (2 круга по 750 м) - 40 км велогонка (6 кругов по 6.66 км) - 10 км бег (6 кругов по 1,66 км). Не спрашивайте меня для чего это было нужно. Я этот вопрос задавал себе, начиная со второго круга велогонки. Ответ приходит только тогда, когда пересекаешь финишную черту. Всего 1,5 года подготовки, с небольшими перерывами. Не буду ничего рекламировать и агитировать тоже никого не буду. Потому что все разговоры и описания здесь - бессмысленны. Могу только лично от себя порекомендовать этот вызов тем, кто чувствует потребность в личностном прорыве. Огромное спасибо всем тренерам, кто участвовал в моей подготовке. Олена Степаненко - за подготовку в плавании. За настрой, мотивацию и поддержку на дистанции. Именно благодаря этому, я не утонул в стартовой мясорубке в реке. Алла Носенко - за полировку техники плавания и за науку как не устать на открытой Воде. Игорь Митянин- за технику осторожной и безопасной езды на велосипеде. В таком количестве участников, без этого не доехать до конца этапа. Oleg Lebedev - за общее руководство подготовкой к старту. Как оказалось, кроме физической подготовки, не менее важен и психологический настрой, и акценты на мелких нюансах всей дистанции. С Вами всеми - любые старты и вызовы по плечу. Даже таким начинающим аматорам, как я. Отдельные слова благодарности Марине Филатовой и всей команде организаторов. Это был настоящий международный уровень! И конечно, самые главные слова признательности и благодарности Анна Маркова. Без ее поддержки, мотивации и соучастию - дистанцию преодолеть было бы намного сложнее!                                                 

Яркий пример результата техники TOTAL IMMERSION в действии - достижения одного из выпускников  тренера Аллы Носенко - Олег Ян (Oleg Yan). Освоив технику - Олег в течение кратчайшего времени прошел соревнования OCEANMAN (дистанция 10 км на открытой воде) и IRONMAN (триатлон: плаванье 3,8 км на открытой воде; велостарт 180 км; полный марафон 42,2 км). "Именно техника Total Immersion мне помогла в заплывах".                                                  

Методика TI учит не бороться с водой, а учит чувствовать эту стихию, не бояться, растворяться в ней, понимать своё тело. Лично мне очень пригодилась не только техническая база, но и психологический настрой, который даёт TI- помогает справится с паникой , вовремя включить режим деконцентрации, дать воде помогать тебе во время долгих триатлоновых заплывов. Ну а техника позволяет сохранить массу энергии и сил, не расходуя ее на лишние движения, научившись правильному балансу в воде. Естественно, такие результаты всегда зависят от тренеров -от их опыта, индивидуального подхода и умения поставить себя на место ученика и прочувствовать, что же не так и как это исправить. В общем, и так понятно, что я фанат TI и чудесного тренера Аллы Носенко 😄 где бы я ни плавала, всегда буду в душе благодарить тебя за любовь к воде, которую ты открыла и научила, как правильно себя в ней вести ))) Финишировала Half of Ironman. 2 км плавания, 90 км вела и 21 км бега. Время - 4 ч 42 мин, 8я в абсолюте )) А начиналось все в бассейне.                                                   

Рад, что познакомился с методикой TI. Спасибо Алла Носенко за терпение, наставничество, умение простыми словами объяснить ошибки и подсказать путь их устранения! И за "волшебные Пендели" тоже))) Тренировки в бассейне позволили мне отстроить базовые элементы техники TI, а тренировка в открытой воде (в июне 2017) позволила быть готовым психологически к заплыву через Босфор. А впереди ещё столько работы)))

Финишер Oceanman Thailand 2019 5 km. : Огромное спасибо за стартовую подготовку и мои первые с вами 5 км, этот опыт сильно повлиял на результат.

Вы молодцы! Благодаря вам я перестала бояться воды и поплыла. Научилась нырять, понимать, что вода - это плотность. И это приятно, когда ты можешь полноценно плыть и не только в бассейне) Опыт плаванья в открытой воде - уникальный для меня) я стала по-другому относиться к воде, ведь навык можно применять в жизни. И удовольствие от общения с людьми во время обучения никто не отменял.

А я не умела выдыхать в воду и плавала с высоко поднятой вверх головой до 55+ и считала, что я ПЛАВАЮ!!!! Сегодня, могу сказать одно: Я УЧУСЬ ПЛАВАТЬ. МНЕ ОЧЕНЬ нравится. Я благодарна ВСЕМ нашим тренерам: Алле Носенко, Анастасии Горяиновой, Дмитрию Колосову, Марии Слинько, Алексею Богатыреву. Каждый из ВАС вложил (и продолжает вкладывать) в меня частицу своего мастрества и кусочек души. БЛАГОДАРЮ!!!! Искренне желаю ВСЕМ кто считает, что умеет плавать: Попробуйте! Присоединяйтесь!!! Плавать по методикам Plavita Sadhana, Total Immersion - большое удовольствие. А я ... буду пока учиться.

Отлично началась осень! 1 сентября 2018 - заплыв на 7 км от Оболони до Пешеходного моста. Впервые проплыл такую дистанцию – и за исключением нескольких натертостей и легкого замерзания целиком доволен! Было круто! Спасибо друзьям за сопровождение на лодке, что давало чувство безопасности и сникерс Этот заплыв стал возможным благодаря навыкам, полученным у замечательного тренера по плаванию -Аллы Носенко и системе Plavita Sadhana. Спасибо!! Диме Колосову тоже огромное спасибо! А еще моей супруге за то, что поддержала мою crazy idea!))

Если хотите перестать “бороться” с водой и плыть как игла сквозь воду и кайфовать вам это нужно! Хочу поблагодарить Аллу Носенко - да у нас было всего 2 тренировки по плаванию по методике Total Immersion. НО после того как попробуешь плавать по Total Immersion на другое ты не согласишься никогда. Учитывая, что я вообще мало плавал. проплыть 2 км за 36 минут достаточно хорошо.

Очень здорово, когда есть возможность обучаться у профессионалов, которые любят, развивают и постоянно совершенствуют своё дело. А для меня это возможность с радостью общаться с водой и плавать с удовольствием.

Огромное спасибо TI Coach Алла Носенко, тренеру который понятным языком учит плавать легко. Именно Алла научила меня получать от плавания максимальное удовольствие, прикладывая к этому минимум усилий!

Хотела бы сказать огромное спасибо фантастическому тренеру Алле Носенко за незабываемые тренировки. Благодаря методике TI я обнаружила новые и более приятные возможности общения с водой, оказывается, можно научиться по-новому координировать свое тело и плыть максимально эффективно при минимуме усилий. Образность языка Аллы и ее бесконечно внимательный подход к обучающемуся (Алла успевает замечать, какие образы лучше всего работают для каждого ученика) оживляют и оптимизируют процесс обучения. а еще тренировки проходят в теплом и восхитительно красивом бассейне, так что кроме остальных бонусов, получаешь еще и эстетическое удовольствие.

Учиться всегда нужно у лучших, о чём бы не шла речь. Поэтому, если вам что-то подсказывает, что ваше «бултыхание в воде» трудно назвать плаванием, и если желаете научиться плавать легко и непринуждённо, с удовольствием, и главное научиться этому быстро – вам к Алле Носенко, однозначно!

Очень интересно! Ведь ты не просто плаваешь, а каждый раз узнаёшь для себя что-то новое: о воде, о времени, о себе)))

Swimming the air... Я помню это чувство, когда вода перестала быть водой, я летела в воздушной капсуле сквозь ее толщу, не чувствуя ни малейшего сопротивления. И не представляла, что так бывает))) Минуты волшебства и потока. Удивительная методика от настоящих мастеров. Спасибо, Alla Nosenko. Thank you, Shane Eversfield!

Я думаю, всем надо стремиться научиться так красиво плавать.

Мені пощастило з таким тренером, як Алла Носенко випадково на йога інтенсиві. І це змінило дуже багато. Адже, якщо плавати щодня, то варто робити це правильно. Мені ше є над чим працювати, але Алла дала мені дуже багато. Як навіть не уявляла, що так буває і що так можна багато та інтенсивно змінити! Дякую 😍 коли плила 2км openwater цього року особливо оцінила багато техніних та психолонічних аспектів.