В отличие от прочной и твердой земли, вода не дает стабильной опоры, и поэтому мы вязнем в ней вместо того, чтобы двигаться сквозь нее. В этом кроется основная причина потери энергии.
Решением этой проблемы становится Баланс.
- Так устроено природой.
Наше тело приспособлено для жизни на земле и поэтому, когда сила земного притяжения и плавучесть находятся в равновесии, наше тело естественным образом погружается под воду на 95%. Однако, чувствуя силу гравитации, мы тут же ощущаем опасность и начинаем бороться, выполняя какие угодно движения ногами и руками, чтобы оставаться на плаву.
- Мощный инстинкт заставляет нас поднимать голову вверх (потому что там воздух), и от этого все наше остальное тело опускается вниз.
Основной результат упражнений на баланс заключается не только в достижении большей эффективности, а в достижении гармонии с водной средой, когда мы пытаемся понять, как человеческое тело ведет себя в воде естественным образом.
И делаем мы это, ощущая на себе воздействие двух природных явлений, определяющих положение нашего тела, а именно – силы земного притяжения и плавучести. Гравитация тянет вниз наши бедра, в то время как плавучесть толкает вверх нашу наполненную воздухом грудь.
Упражнения на баланс учат нас взаимодействовать с силой земного притяжения, вместо того чтобы вступать с ней в схватку. Другими словами, мы учимся погружаться в невесомость.
Чувство невесомости
- во-первых, позволяет нам избавиться от негативного опыта прошлых неудач и наполняет нас ощущением, что все возможно;
- во-вторых, мы тренируемся со спокойным умом;
- в-третьих, мы делаем достаточно медленные гребки, что позволяет нам оценивать и корректировать положение своего тела.
И наконец, благодаря уверенному балансу, мы избегаем усталости и продолжаем тренировку, не теряя свежести ума.
Терри Лафлин
